16 марта 2023 | 19.00 - 21.00

Free Voice — звуко-медитативная практика для  активизации жизненных и творческих ресурсов, для баланса и устойчивости, для раскрытия возможностей голоса, умения управлять им, а также своим настроем. Приходите и попробуйте!

Голос  —  уникальный инструмент, данный человеку для коммуникации, общения и творческого выражения, и его звучание отражает наше состояние, настроение.
Техника Free Voice работает в двух направлениях:
- позволяет настроить этот инструмент, раскрыть возможности голоса, научиться им управлять и звучать, не нагружая связки,
- дает приемы для гармонизации, управления своим тонусом, включенностью, эмоциональным настроем.

Звуко-медитативная практика Free Voice – это действенный способ для восстановления сил и внутреннего равновесия. Она активизирует жизненные и творческие ресурсы, создает основу для обретения психологической устойчивости, свободы в проявлении себя, гармоничного самоощущения.  А голос становится глубоким, звучным, эмоционально выразительным.

Мастер-класс посвящен знакомству с техникой Free Voice и возможностями этой практики.

Если вы хотите
иметь способ для глубокого восстановления и гармонизации, обретения спокойной уверенности и эмоциональной стабильности,
уметь избавляться от зажимов и напряжений (физических  и эмоциональных), справляться с волнением, настраиваться на нужную волну,
и чтобы ваш голос звучал свободно, мощно, выразительно, передавал ваши чувства и эмоции, 
приходите на мастер-класс и попробуйте!

Александр Лоуэн: "Чтобы восстановить свой творческий потенциал и способность к самовыражению, люди должны восстановить в полной мере свой голос, со всеми его цветами и оттенками, что приводит к спонтанности и освобождению чувств."

В программе мастер класса:

• базовые приемы Free Voice,
• приемы для снятия зажимов и напряжений (физических и эмоциональных),
• психофизическая и эмоциональная настройка,
• гармонизирующее звучание.

В основе практики Free Voice — вибрационно-медитативное пение и приемы саморегуляции.

Вибрационно-медитативное пение — это бессловесное, безнотное пение. Его особенность в том, что звуковые вибрации, проходя через ваше тело и заполняя внутреннее пространство, меняют физическое и эмоциональное состояние.  Голос при таком пении становится звучным, глубоким, энергетически и эмоционально наполненным, обретает новые тембральные краски.
Вибрационное пение дает возможность быть включенным в происходящее в настоящий момент, ощущая внутренний покой, легкость и ясность. Открывает доступ к глубинным переживаниям, миру души. Позволяет быть в контакте со своими  чувствами и ощущениями, сонастраиваться с поддерживающими вас вибрациями.

Практика Free Voice — это познание себя через голос и звук, осознанное управление голосом, вниманием, своим настроем. Это эффективный способ поддержания  ресурсного состояния, душевного равновесия, эмоциональной стабильности. Она благотворно влияет на телесность и психику человека, гармонизирует. А также гармоничнее становятся ваши отношения с людьми и миром, вы сможете любую ситуацию воспринимать спокойно и адекватно. Практика раскрывает возможности голоса, развивает креативность и умение импровизировать. Вы сможете сочетать в жизни эмоциональную выносливость и эмоциональную выразительность, станете более гибкими психологически.

Ведущая -  Борисова Ирина, практический психолог, специалист по саморегуляции, инструктор техники Free Voice.
Вибрационно-медитативному пению обучалась в Школе Duo ZIKR (Ольга Ткаченко, Игорь Силин). Личная практика с 1995г. Опыт преподавания 20 лет.

Место проведения: Кузнечный пер., д.8, Центр "Ступени"

Стоимость участия - 500 руб.

Дополнительная информация и регистрация: +7 921 406-22-90, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

* * * * *

Отзывы о мастер-классе:

Понравился вводный урок от Ирины. Было все интересно и необычно. Очень понравился пример использования дыхания и голоса от дуэта Zikr duo. Всем точно могу порекомендовать как минимум ознакомится с данной техникой. Реально помогло сфокусироваться и расслабится одновременно.
Паша Суворов

Я давно искала курс, который помог бы мне раскрыть собственный голос, развить его, сделать богаче и интонационно красивее, а ещё научиться выдержке и спокойствию, когда я говорю на аудиторию или при волнении… И вот нашла.
Мастер-класс меня не только очаровал, а и научил, что бывает редко. Уже несколько дней я регулярно применяю техники, которые работают, потрясающе работают! Огромное спасибо, Ирина! Кстати, есть и побочный эффект… я стала ровнее держать спину и получать комплименты в адрес своего голоса.
Александра

Пока участвовала только в одном занятии, но... результаты есть!
1. Осознала про себя важные вещи. Казалось бы, работали только с голосом и дыханием, а включилась психика!
2. Энергия! Да, энергии в ходе и после выполнения упражнений становится больше.
На следующий день дома выполнила два раза понравившееся упражнение и как будто гимнастикой позанималась. Тело оживает, и его начинаешь чувствовать гораздо лучше и ближе.
Рекомендую всем, кто хочет понять себя лучше, принять себя и свое тело. Свобода выражать себя дорогого стоит!
Ольга Федосеева

Если голос является вашим рабочим инструментом, который, как любой инструмент, требует заботы, ухода и своевременной профилактики, то тогда тренинги  Борисовой Ирины помогут вам находиться в прекрасной форме и с успехом пользоваться этим уникальным инструментом, подаренным нам природой для того, чтобы нести радость вам и всем рядом с вами.
Бинева Людмила, преподаватель

Как обрести внутреннюю тишину, услышать свой голос, найти свою ноту или тональность...Позвучать, поимпровизировать, повибрировать и очистить голову от мусора... Это для меня занятие Free Voice. 
Смолова Мария

Техника free voice поразила меня своей глубиной погружения в себя. Вдруг начинаешь слышать свой голос, себя. И конечно, техника придаёт бодрости и хорошее настроение! 
Светлана

Эти техники мне интересны в контексте саморегуляции, как способ погружения в глубокое медитативное состояние, для самопереживания себя разной, что выражается через голос. И это возможность настраивать себя на желаемую вибрацию.
Полина Хлебникова

Это замечательная техника, эффективная. Дает достаточно быстрые результаты, конкретно для голос,а и пищу для размышлений.
Многие годы я испытывал сильное физическое напряжение, когда приходилось долго выступать перед аудиторией. Быстро уставали связки, начинало болеть горло. И звучание собственного голоса мне не очень нравилось. Сейчас я могу произносить длительные речи, и горло не сводит спазмами от усталости, изменился тембр голоса.
Виктор Ганчиц

В нашей сумасшедшей суетливой жизни внутри скапливается море разных эмоций, которые не всегда можно выплеснуть, а во время занятия вибрации как будто вытряхивают изнутри все ненужное, я становлюсь спокойнее, наполняюсь чем-то светлым и приятным и могу общаться с близкими из этого наполненного состояния! Одно занятие как сеанс с психологом, только говорить  ничего не нужно, но также легко после!
Елена Лебедева