28 ноября 2023 | 19.00 - 20.30

Free Voice — звуко-медитативная практика для  активизации жизненных и творческих ресурсов, для баланса и устойчивости, для раскрытия возможностей голоса, умения управлять им, а также своим настроем. Приходите и попробуйте!

Голос  —  уникальный инструмент, данный человеку для коммуникации, общения и творческого выражения, и его звучание отражает наше состояние, настроение.
Техника Free Voice работает в двух направлениях:
- позволяет настроить этот инструмент, раскрыть возможности голоса, научиться им управлять и звучать, не нагружая связки,
- дает приемы для гармонизации, управления своим тонусом, включенностью, эмоциональным настроем.

Звуко-медитативная практика Free Voice – это действенный способ для восстановления сил и внутреннего равновесия. Она активизирует жизненные и творческие ресурсы, создает основу для обретения психологической устойчивости, свободы в проявлении себя, гармоничного самоощущения.  А голос становится глубоким, звучным, эмоционально выразительным.

Мастер-класс посвящен знакомству с техникой Free Voice и возможностями этой практики.

Если вы хотите
иметь способ для глубокого восстановления и гармонизации, обретения спокойной уверенности и эмоциональной стабильности,
уметь избавляться от зажимов и напряжений (физических  и эмоциональных), справляться с волнением, настраиваться на нужную волну,
и чтобы ваш голос звучал свободно, мощно, выразительно, передавал ваши чувства и эмоции, 
приходите на мастер-класс и попробуйте!

Александр Лоуэн: "Чтобы восстановить свой творческий потенциал и способность к самовыражению, люди должны восстановить в полной мере свой голос, со всеми его цветами и оттенками, что приводит к спонтанности и освобождению чувств."

В программе мастер класса:

• базовые приемы Free Voice,
• приемы для снятия зажимов и напряжений (физических и эмоциональных),
• психофизическая и эмоциональная настройка,
• гармонизирующее звучание.

В основе практики Free Voice — вибрационно-медитативное пение и приемы саморегуляции.

Вибрационно-медитативное пение — это бессловесное, безнотное пение. Его особенность в том, что звуковые вибрации, проходя через ваше тело и заполняя внутреннее пространство, меняют физическое и эмоциональное состояние.  Голос при таком пении становится звучным, глубоким, энергетически и эмоционально наполненным, обретает новые тембральные краски.
Вибрационное пение дает возможность быть включенным в происходящее в настоящий момент, ощущая внутренний покой, легкость и ясность. Открывает доступ к глубинным переживаниям, миру души. Позволяет быть в контакте со своими  чувствами и ощущениями, сонастраиваться с поддерживающими вас вибрациями.

Практика Free Voice — это познание себя через голос и звук, осознанное управление голосом, вниманием, своим настроем. Это эффективный способ поддержания  ресурсного состояния, душевного равновесия, эмоциональной стабильности. Она благотворно влияет на телесность и психику человека, гармонизирует. А также гармоничнее становятся ваши отношения с людьми и миром, вы сможете любую ситуацию воспринимать спокойно и адекватно. Практика раскрывает возможности голоса, развивает креативность и умение импровизировать. Вы сможете сочетать в жизни эмоциональную выносливость и эмоциональную выразительность, станете более гибкими психологически.

Ведущая -  Борисова Ирина, практический психолог, специалист по саморегуляции, инструктор техники Free Voice.
Вибрационно-медитативному пению обучалась в Школе Duo ZIKR (Ольга Ткаченко, Игорь Силин). Личная практика с 1995г. Опыт преподавания 20 лет.

Место проведения: Кузнечный пер., д.8, Центр "Ступени"

Стоимость участия - 500 руб.

Дополнительная информация и регистрация: +7 921 406-22-90, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

ТГ-канал ПОЛЕТЫ НАЯВУ

* * * * *

Отзывы о мастер-классе:

Понравился вводный урок от Ирины. Было все интересно и необычно. Очень понравился пример использования дыхания и голоса от дуэта Zikr duo. Всем точно могу порекомендовать как минимум ознакомится с данной техникой. Реально помогло сфокусироваться и расслабится одновременно.
Паша Суворов

Я давно искала курс, который помог бы мне раскрыть собственный голос, развить его, сделать богаче и интонационно красивее, а ещё научиться выдержке и спокойствию, когда я говорю на аудиторию или при волнении… И вот нашла.
Мастер-класс меня не только очаровал, а и научил, что бывает редко. Уже несколько дней я регулярно применяю техники, которые работают, потрясающе работают! Огромное спасибо, Ирина! Кстати, есть и побочный эффект… я стала ровнее держать спину и получать комплименты в адрес своего голоса.
Александра

Как обрести внутреннюю тишину, услышать свой голос, найти свою ноту или тональность...Позвучать, поимпровизировать, повибрировать и очистить голову от мусора... Это для меня занятие Free Voice. 
Смолова Мария

Техника free voice поразила меня своей глубиной погружения в себя. Вдруг начинаешь слышать свой голос, себя. И конечно, техника придаёт бодрости и хорошее настроение! 
Светлана

Эти техники мне интересны в контексте саморегуляции, как способ погружения в глубокое медитативное состояние, для самопереживания себя разной, что выражается через голос. И это возможность настраивать себя на желаемую вибрацию. 
Полина Хлебникова

Пока участвовала только в одном занятии, но... результаты есть!
1. Осознала про себя важные вещи. Казалось бы, работали только с голосом и дыханием, а включилась психика!
2. Энергия! Да, энергии в ходе и после выполнения упражнений становится больше.
На следующий день дома выполнила два раза понравившееся упражнение и как будто гимнастикой позанималась. Тело оживает, и его начинаешь чувствовать гораздо лучше и ближе.
Рекомендую всем, кто хочет понять себя лучше, принять себя и свое тело. Свобода выражать себя дорогого стоит!
Ольга Федосеева

Была на пробном занятии FreeVoice. Очень понравилась энергетика преподавателя, мягкость, плавность, спокойствие, доброжелательность. От занятия остались положительные эмоции. За одно занятие расслабить голос не получилось, но при регулярных занятиях, я думаю, получится освободить голос и прийти к спокойствию. Спасибо большое Ирине Анатольевне за терпеливые объяснения, когда у меня были вопросы на занятии, за возможность прикоснуться к чему-то высокому через голос!
Яна

Это замечательная техника, эффективная. Дает достаточно быстрые результаты, конкретно для голос,а и пищу для размышлений.
Многие годы я испытывал сильное физическое напряжение, когда приходилось долго выступать перед аудиторией. Быстро уставали связки, начинало болеть горло. И звучание собственного голоса мне не очень нравилось. Сейчас я могу произносить длительные речи, и горло не сводит спазмами от усталости, изменился тембр голоса.
Виктор Ганчиц

Если голос является вашим рабочим инструментом, который, как любой инструмент, требует заботы, ухода и своевременной профилактики, то тогда тренинги  Борисовой Ирины помогут вам находиться в прекрасной форме и с успехом пользоваться этим уникальным инструментом, подаренным нам природой для того, чтобы нести радость вам и всем рядом с вами. 
Бинева Людмила, преподаватель

В нашей сумасшедшей суетливой жизни внутри скапливается море разных эмоций, которые не всегда можно выплеснуть, а во время занятия вибрации как будто вытряхивают изнутри все ненужное, я становлюсь спокойнее, наполняюсь чем-то светлым и приятным и могу общаться с близкими из этого наполненного состояния! Одно занятие как сеанс с психологом, только говорить  ничего не нужно, но также легко после!
Елена Лебедева