Ирина Борисова - практический психолог, тренер
 
мастер-класс «Free Voice»

21 июля 2022 | 19.00 - 21.00

Free Voice — вибрационная практика для раскрытия возможностей голоса, настройки его звучания, для гармонизации состояния, активизации жизненных и творческих ресурсов, развития эмоционального интеллекта. Приходите и попробуйте!


В английском языке есть устойчивое выражение – «good vibes» – классное настроение, отличное ощущение. VIBE – это вибрация и ВАЙБ может быть любым: расслабленный, бодрый, грустный, праздничный, сонный, романтический...

Какой сейчас у тебя ВАЙБ?

Ваш ВАЙБ, ваша вибрация, ваше эмоциональное, энергетическое звучание проявляется через самоощущение, самочувствие, настроение и, конечно же, звучание вашего голоса.

Техника Free Voice служит для настройки вашего ВАЙБа, вашего звучания. Дает приемы для управления своим вниманием, тонусом, эмоциональным настроем,  а также – для  раскрытия возможностей голоса, умения  им  управлять.

Вибрационная практика Free Voice – это действенный способ для восстановления сил и эмоционального равновесия, сонастройки с поддерживающими вас вибрациями. Она активизирует жизненную  и творческую энергию, добавляет спокойной уверенности и психологической  устойчивости, гармонизирует и воодушевляет.   А голос становится глубоким, звучным, эмоционально выразительным.

Мастер-класс посвящен знакомству с техникой Free Voice и возможностями этой практики.

В программе мастер класса:

  • базовые приемы Free Voice,
  • приемы для снятия зажимов и напряжений (физических и эмоциональных),
  • психофизическая и эмоциональная настройка,
  • гармонизирующее звучание.

Приходите и попробуйте!

Александр Лоуэн: "Чтобы восстановить свой творческий потенциал и способность к самовыражению, люди должны восстановить в полной мере свой голос, со всеми его цветами и оттенками, что приводит к спонтанности и освобождению чувств."

 

В основе практики Free Voice вибрационно-медитативное пение и приемы саморегуляции.

Вибрационно-медитативное пение — это бессловесное, безнотное пение.
Его особенность в том, что звуковые вибрации, проходя через ваше тело и заполняя внутреннее пространство, меняют физическое и эмоциональное состояние.  Голос при таком пении становится звучным, глубоким, энергетически и эмоционально наполненным, обретает новые тембральные краски.
Вибрационное пение дает возможность быть включенным в происходящее в настоящий момент, ощущая внутренний покой, легкость и ясность, быть в контакте со своими  чувствами и ощущениями. Позволяет  настроиться на более тонкое восприятие как своего внутреннего пространства, так  и окружающего.
Открывает доступ к глубинным переживаниям, миру души.

Практика Free Voice — это познание себя через голос и звук, осознанное управление голосом, вниманием, своим настроем. Это эффективный способ поддержания  ресурсного состояния, душевного равновесия, эмоциональной стабильности. Она благотворно влияет на телесность и психику человека, гармонизирует. А также гармоничнее становятся ваши отношения с людьми и миром, вы сможете любую ситуацию воспринимать спокойно и адекватно. Практика раскрывает возможности голоса, развивает креативность и умение импровизировать. Вы сможете сочетать в жизни эмоциональную выносливость и эмоциональную выразительность, станете более гибкими психологически.

 

Ведущая -  Борисова Ирина, практический психолог, специалист по саморегуляции, инструктор техники Free Voice.
Вибрационно-медитативному пению обучалась в Школе Duo ZIKR (Ольга Ткаченко, Игорь Силин). Личная практика с 1995г. Опыт преподавания 20 лет.

Место проведения: Кузнечный пер., д.8, Центр "Ступени"

Дополнительная информация и регистрация: +7 921 406-22-90, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

* * * * *

Отзывы о мастер-классе:

Понравился вводный урок от Ирины. Было все интересно и необычно. Очень понравился пример использования дыхания и голоса от дуэта Zikr duo. Всем точно могу порекомендовать как минимум ознакомится с данной техникой. Реально помогло сфокусироваться и расслабится одновременно.
Паша Суворов

Я давно искала курс, который помог бы мне раскрыть собственный голос, развить его, сделать богаче и интонационно красивее, а ещё научиться выдержке и спокойствию, когда я говорю на аудиторию или при волнении… И вот нашла у Ирины Борисовой.
Мастер-класс меня не только очаровал, а и научил, что бывает редко. Уже несколько дней я регулярно применяю техники, которые работают, потрясающе работают! Огромное спасибо, Ирина! Кстати, есть и побочный эффект… я стала ровнее держать спину и получать комплименты в адрес своего голоса.
Александра

Ирина, спасибо за этот тренинг! Пока участвовала только в одном занятии, но... результаты есть!
1. На самом тренинге я осознала про себя важные вещи. Казалось бы, работали только с голосом и дыханием, а включилась психика! Теперь мне есть, что принести для работы своему терапевту!)
2. У меня стал лучше дышать ... нос!) Недавно перенесла простуду, были последствия в виде заложенного носа. И вот!
3. После занятия почувствовала свой позвоночник! Что удивительно для меня, так как я сама практикую йогу и работаю в телесно-ориентированном подходе.
4. Энергия! Да, энергии в ходе и после выполнения упражнений становится больше.
На следующий день дома выполнила два раза понравившееся упражнение и как будто гимнастикой позанималась. Тело оживает, и его начинаешь чувствовать гораздо лучше и ближе.
Рекомендую всем, кто хочет понять себя лучше, принять себя и свое тело. Свобода выражать себя дорогого стоит!
Ольга Федосеева

Когда я впервые попробовала Фривойс, то оказалось:
что собственный голос мне совершенно не знаком,
что позволить голосу быть свободным не так просто, и это целое искусство,
и что мы очень часто пытаемся контролировать или вообще подавлять свой голос (здесь я скорее говорю о голосе, как о метафоре обретения и проявления собственной идентичности через голосовую практику).
Савина Ирина

Если голос является вашим рабочим инструментом, который, как любой инструмент, требует заботы, ухода и своевременной профилактики, то тогда тренинги  Борисовой Ирины помогут вам находиться в прекрасной форме и с успехом пользоваться этим уникальным инструментом, подаренным нам природой для того, чтобы нести радость вам и всем рядом с вами.
Бинева Людмила, преподаватель

Техника free voice поразила меня своей глубиной погружения в себя. Вдруг начинаешь слышать свой голос, себя. И конечно, техника придаёт бодрости и хорошее настроение! 
Светлана

Как обрести внутреннюю тишину, услышать свой голос, найти свою ноту или тональность...Позвучать, поимпровизировать, повибрировать и очистить голову от мусора... Это для меня занятие Free Voice.
Смолова Мария

Эти техники мне интересны в контексте саморегуляции, как способ погружения в глубокое медитативное состояние, для самопереживания себя разной, что выражается через голос. И это возможность настраивать себя на желаемую вибрацию.
Полина Хлебникова

 

—  упражнения для снятия телесных и голосовых зажимов,
—  работа с естественными резонаторами организма,

базовые приемы техники Free Voice.