по четвергам | 19.00 - 20.30

Практика: вибрационно-медитативное пение и ДФС (еженедельные встречи)

Вибрационно-медитативное пение (Free Voice) — это способ познания себя через голос и звук, активизации внутренних ресурсов и творческого потенциала, раскрытия индивидуальных данных голоса.

Техника Free Voice даёт умение управлять своим голосом, позволяет сделать его сильным, звучным, выразительным, расширить диапазон звучания. Она основана на использовании естественных резонаторов организма, благодаря чему без дополнительных затрат энергии усиливается звучание голоса, он приобретает полётность, объёмность звучания и большую выразительность. Нагрузка на связки уменьшается, они не травмируются даже при мощных звуках.

Вибрационно-медитативное пение дает возможность быть включенным в происходящее в настоящий момент, ощущая себя целостно, ощущая внутренний покой, легкость и ясность. Позволяет настроиться на более тонкое восприятие своего внутреннего пространства и окружающего, быть в контакте со своими  чувствами и ощущениями. Открывает доступ к глубинным переживаниям, миру души. Дает опыт творческого самовыражения, импровизации.

Практика благотворно влияет на телесность и психику человека, наполняет энергией, гармонизирует. Способствует развитию осознанности, обретению спокойной уверенности, душевного равновесия и большей целостности. Позволяет расширить эмоционально-чувственный диапазон, развивать резонансные способности, навыки управления энергией и состоянием.

Место проведения: Кузнечный пер., д.8, Центр "Ступени"

О вибрационной манере Duo ZIKR
Многие мифы о творении свидетельствуют, что вселенная была создана с помощью звука. Многие традиции в своих ритуалах использовали слова без какого-либо конкретного смысла, подобно символической музыке и относились к слову, прежде всего, как к акустическому феномену.

Звук требует пространства. Распространяясь в пространстве, звук производит вибрацию. Музыкальные вибрации формируют пространство. Это легко почувствовать любому человеку, если он будет слушать музыку не только ушами, но и попытается поднять свою чувствительность до такого уровня, чтобы слушать музыку всем своим телом. Вибрации давно интересуют человечество, поскольку именно они являются наиболее общим воздействием на человека. Они не требуют перевода, они не требуют, в случае пассивного восприятия, никаких специальных знаний, никакой специальной настройки, они объективны. Вибрации воздействуют напрямую.

Любое пространство звучит, но звучит звуком не слышимым, неявленным, а вибрацией. Эта вибрация и придает пространству определенное качество. Человек, внимательный к пространству, понимает, что качество пространства очень многое определяет в его жизни. Реальное пространство зависит от суммы нашего звучания: нас и пространства. Только совокупность наших с вами звучаний, вибраций, идущих от наших тел, создает ту или иную ситуацию в данном пространстве. Качество взаимодействия с пространством — начало пути взаимодействия с реальностью.

Duo ZIKR использует древние психотехники. Это придает пению объем, создает мощность вибрации, позволяет спеть самый широкий диапазон тем.
Древнейшая техника вибраций упоминается еще в "Изумрудных скрижалях" Гермеса Трисмегиста: "Пошли сквозь тело твое волны вибрации, беспорядочно сперва, а затем упорядоченно, повторяя до тех пор, пока ты будешь свободен."

Ольга Ткаченко о ZIKR School:

«В этой школе я стараюсь научить людей, во-первых, владеть своим голосом, потому что голос – это отражение и выражение человеческой души и человеческих мыслей. Вибрационное пение основано на том, что человек поет не только связками, но и всем своим телом, всем собою. А так как это ещё и медитативное пение, то он при этом находится в состоянии внутреннего покоя — это замечательное состояние, в котором можно обратиться к своему внутреннему миру, разобраться с собой, да и просто побыть в нем. Это очень полезно — уходит суета, вступает в свои права душа»

Отзывы о практике

Для меня дороже всего то, что не купишь ни за какие деньги. В моем случае на пути познания в себя я обрела еще один прекрасный инструмент и источник энергии. Никогда бы не подумала что возможно такое: голос льется, вот именно льется, водопадом или горным потоком или тонким ручейком или полноводною рекой в зависимости твоего желания.
Дальше - больше. Техника мантрового пения. Очень классно! Удивительный звук «м-м-м» направленный внутрь включил во мне такое состояние «колокола», когда одномоментно ощущается и глубина и вибрация. Ну и пиком погружения в пение изнутри стала «импровизация». Как правильно сказала моя коллега по освоению методики: «Я сама звук». Ну а если убрать эмоции, то получаешь психотерапевтический, энергетический и, я бы добавила еще, и музыкальный эффект.
Большое спасибо инструктору Ирине Борисовой за погружение в такое прекрасное вибрационное состояние.
Рязанова Оксана (о базовом тренинге 19-22 октября 2024г.)

Вибрационная техника и пение для меня  - хороший способ быстро прийти в норму после стресса или утомления.
Кроме того, я часто практикую вибрации перед ответственными моментами: важные встречи, выступления перед аудиторией.  Это позволяет как бы собрать в единое целое голос, тело, эмоции и мышление.
Я заметил, что лучше контролирую себя и ситуацию, если предварительно позанимался с вибрациями. Да и в процессе коммуникации, вы можете использовать вибрации, чтобы выглядеть, — да и по-настоящему быть — более включенным, адекватным, даже харизматичным.
Рекомендую всем, кто хочет  помочь себе и получить дополнительный ресурс для более эффективной деятельности прямо в процессе жизни и творчества. 
Дмитрий Товстопят

Чем для меня является вибрационное пение?

Это — возможность почувствовать свой голос, отпустить зажатости, зазвучать самим собой, открывая одновременно такую удивительную способность — искать собственное звучание. Возможность как бы обновить себя. Все клеточки своего тела — за счет вибраций. Все резонаторы свои включить в эту работу. Всем, что есть в своем теле, петь — от макушки до пяточек. И почувствовать себя легко, свободно, почувствовать в себе гармонию.

И еще... Те, кто знаком с системой ДФС, знает, сколько дает система. Плюс - мощнейшая теоретическая основа. Познавать и познавать. И тут — появляется вибрационное пение. Как возможность познавать мир, себя, но по-другому — не через слова. Не линейно. Объемно. Через звук, через образ, через отклик живого.
Ольга Трегулова

Я недавно начал погружаться в эту практику, но уже открыл для себя много интересного и увлекательного.
Изначально мне было просто интересно: а что же это такое? «Певец» я ещё тот. Но как оказалось, здесь это абсолютно не важно! Поначалу, скажу честно, было очень трудно выдавить из себя хоть какие-то звуки. Оказалось столько телесных и ещё всяких разных зажимов, как говорится, «мама не горюй». И здесь нужно отдать должное форме проведения занятий, а именно, что тебя никто не оценивает, и общая атмосфера позволяет постепенно настроиться на более опытных участников.
И чем больше я погружался в это действие, тем больше стал получать эффект от занятий. Заметил, что после практики наступает расслабление и общее состояние выравнивается.  Дальше... настал момент, когда я ощутил, что звук, как бы, сам идет из меня, нет никакого напряжения. Все тело звучит и вибрирует! Заряд энергии получаешь такой, что хватает до следующего занятия. Стало ещё интереснее. Во время пения настолько погружаешься в этот процесс, что отвлекаешься от всех проблем и забот и начинаешь ощущать себя и то, что ты есть! Вибрация заполняет все тело, и эффект от этого просто супер! Чувствуешь себя спокойным, уверенным, здоровым и счастливым человеком. Меняюсь не только я, но и все вокруг!
Интересно, что я приобрету ещё, продолжая заниматься этой практикой?..
Кузнецов Александр

Вибрационное пение для меня – это возможность учиться бытийствовать, быть собой, ощущать себя целостно. Раньше в моей жизни почти совсем не было внимания к субъективности. Она была как будто под запретом, как что-то ненужное, неправильное. И не хватало времени «на себя», на знакомство со своим внутренним миром. Когда я начала заниматься вибрационным пением, появился шанс ощутить вкус другого включения в жизнь, узнать себя.
Итак, занятие. За порогом остаются маски и роли повседневной жизни, и у меня есть целых 2 часа для себя. Сначала сосредоточиться трудно, сознание мечется, ищет привычные формы функционирования. Но вот прорвалась: внутри все затихло, успокоилось. В этой хрупкой установившейся тишине я начинаю прислушиваться к своему телу, ощущаю синхронный трепет каждой его клеточки, и я уже не плоская картинка, я – пространство, объем. Я – живая плоть, я целая и часть целого, часть жизни. Я вибрирую, мир вибрирует. И через этот диалог начинаешь чувствовать, что ты – не песчинка, тебя много и ты имеешь право на существование. Имеешь право на свою жизнь, свое звучание, можешь во весь голос заявить о себе. Отключается контроль, и больше некому подрезать крылья гнусавым «это не для тебя». Это для меня, если я этого хочу. И я могу творить. Я свободна, я могу петь, мечтать, фантазировать, летать. Я могу. Я имею право. Я существую.
Вибрационное пение  дает мне другое качество включенности в пространство жизни, расширяет диапазон возможного, позволяет ощутить себя целостной, высвобождает из оков душу, дает радость творчества. Тело учится глубокой релаксации, утоньшается музыкальный слух, появляется восприимчивость к цветовым и звуковым нюансам. В процессе занятий я стала намного уверенней в себе, спокойней, не боюсь реализовывать свои творческие импульсы. И за последние 5 лет, кстати, ни разу не заболела.
Щербакова Елена