5-6 октября | 12.00 - 14.00

Звуко-медитативная практика для активизации жизненных и творческих ресурсов, гармонизации, для раскрытия возможностей голоса.

Практики работы с голосом и звуком — давно известный, мощный инструмент восстановления жизненных сил и энергии, гармонизации состояния. Они не требуют от человека умения петь, музыкальных способностей.

Free Voice (свободное звучание) — звуко-медитативная практика. Она активизирует  жизненные и творческие ресурсы, благотворно влияет на телесность, психику человека и эмоциональное состояние, наполняет энергией, раскрывает возможности голоса и творческий потенциал.

Техника Free Voice дает приемы для управления своим вниманием, тонусом, эмоциональным настроем, для управления своим голосом, позволяет настроить его звучание, снять блоки и зажимы, мешающие свободно звучать и получать от этого удовольствие.
Как медитативная практика Free Voice позволяет наработать базу внутреннего покоя как основу психологической устойчивости, эмоциональной стабильности, душевного равновесия. Она оказывает гармонизирующий эффект на человека в целом.

Как работает техника Free Voice? Звуковые вибрации, проходя через тело и заполняя внутреннее пространство, меняют ваше физическое и эмоциональное состояние. Тело освобождается от зажимов, уходят внутренние напряжения,  ум успокаивается, чувства уравновешиваются, эмоциональный  и жизненный тонус повышается. А голос становится звучным, глубоким, выразительным, энергетически и эмоционально наполненным, звучит свободно  и уверенно.

На занятиях мы будем осваивать приемы Free Voice, раскрывать для себя возможности этой техники. Попробуем практику импровизационного, медитативного пения. Попробуем погрузиться в свободное звучание, пребывая в гармоничном созвучии с собой, своим внутренним пространством, а еще – резонируя с пространством в галерее, пространством выставки «Плоды любви».

Ведущая -  Борисова Ирина, практический психолог, специалист по саморегуляции, инструктор техники Free Voice.
Вибрационно-медитативному пению обучалась в Школе Duo ZIKR (Ольга Ткаченко, Игорь Силин).
Личная практика с 1995г. Опыт преподавания 20 лет.

Место проведения: Москва, ул. Большие Каменщики, д.9сС. Галерея "Люди"

Регистрация и дополнительная информация:
+7 915 077-97-22 (Мария) +7 921 406-22-90 (Ирина)

Отзывы о практике Free Voice:

Для меня самым важным на занятиях было:

- возможность уделить время себе, побыть наедине с собой. Это был интересный опыт глубже узнать себя,

- возможность хотя бы на время отключить вихрь мыслей, которые постоянно кружатся в голове, отключить постоянный внутренний диалог. И несколько раз я замечала, что в таком сознании, освобождённом от внутренней суеты, рождаются необычные и интересные идеи,
- мне удавалось проработать подавленные эмоции, которые накопились за день, за неделю, а, может, и за предыдущие годы...
- я  перестать стесняться собственного голоса. Обычно я волнуюсь из-за того, какое впечатление произвожу на окружающих. А во время занятий я была абсолютно спокойна, открыта и расслаблена. Наверное, это состояние возникало у меня благодаря создаваемой атмосфере на занятиях, потому что Ирина постоянно подчёркивала, что здесь нет правильного или неправильного, а есть только так, как у тебя получается здесь и сейчас.

Шаповалова Алена
--

Эти техники мне интересны в контексте саморегуляции, как способ погружения в глубокое медитативное состояние, для самопереживания себя разной, что выражается через голос. И это не изображение, что важно, а является продолжением от внутреннего импульса, от реального ощущения, и только от него, от желания проявить определённую характеристику, качество, посыл. Также, очень надеюсь, опыт этих занятий мне поможет для исследования, нахождения своего стиля в пении, в профессиональной реализации. И наверное, самое главное переживание — это возможность резонировать с миром на желанной волне, настраивая себя, свой инструмент на соответствующую вибрацию. Спасибо огромное!!!

Полина Хлебникова
--

Занятия заменили мне цигун, психолога и йогу.
Цигун отозвался в работе с резонаторами, на ощущениях заполнения / движения звука в теле, ощущении в пространстве. Психологию, т.к. похоже по ощущениям, как после консультации: приходит гармония и устойчивость; проблемы, которые окружали в течение дня, после "звучания" под руководством Ирины становятся более структурированными. Йогу – медитации, но в отличие от классической йоги мы учимся медитировать, оставаясь в реальности, не теряя связь с миром. Такие приёмы можно использовать в любом месте, в любое время.
Ну и конечно, голос. Он звучит по-другому и очень радует, когда удаётся в речи использовать свой инструмент на новом уровне.

Полина Юринова
--

Занятия Free voice с одной стороны дают мне легкость, а с другой стороны наполняют чём-то светлым и приятным! За неделю работы и нашей сумасшедшей суетливой жизни внутри скапливается море разных эмоций, которые не всегда можно выплеснуть, а во время занятия вибрации как будто вытряхивают изнутри всё ненужное, и я порхаю как бабочка, становлюсь спокойнее, нежнее, наполняюсь любовью и могу общаться с близкими из этого наполненного состояния! Одно занятие как сеанс с психологом, только говорить ничего не нужно, но также легко после! Я отключаюсь от внешней жизни и начинаю смотреть вглубь себя. Побыть наедине с собой это так важно и так редко в нашей жизни!

Лебедева Елена
--

Техника free voice - вибрационно-медитативная техника - поразила меня своей глубиной погружения в себя. Вдруг начинаешь слышать свой голос, себя.
Ирина, находит индивидуальный подход к каждому, несмотря на то, что занималась я в группе. Данная техника позволяет выявить слабые места, над чем надо потрудится. И конечно придаёт бодрости и хорошее настроение!

Сабрина Ри
--

Это замечательная техника, эффективная. Дает достаточно быстрые результаты конкретно для голоса, и пищу для размышлений (получил несколько инсайтов по своим проблемам).

Многие годы я испытывал сильное физическое напряжение, когда приходилось долго выступать перед аудиторией. Быстро уставали связки, начинало болеть горло. И звучание собственного голоса мне не очень нравилось. Сейчас я могу произносить длительные речи, и горло не сводит спазмами от усталости, у меня изменился тембр голоса, я научился его менять.
Ирина, огромная благодарность за внимание, уделенное нашей группе.

Виктор Ганчиц
--

Вибрационная техника и пение для меня — хороший способ быстро прийти в норму после стресса или утомления. Кроме того, я часто практикую вибрации перед ответственными моментами, такими как: важные встречи, выступления перед аудиторией. Это позволяет как бы собрать в единое целое голос, тело, эмоции и мышление.

Дмитрий Товстопят
--

Чем для меня является вибрационное пение? Это — возможность почувствовать свой голос, отпустить зажатости, зазвучать самим собой. Возможность как бы обновить себя. Все клеточки своего тела — за счёт вибраций. Всем, что есть в своём теле, петь — от макушки до пяточек. И почувствовать себя легко, свободно, почувствовать в себе гармонию. И ещё… возможность познавать мир, себя, но по-другому — не через слова. Не линейно. Объёмно. Через звук, через образ, через отклик живого.
Звучите!

Ольга Трегулова