Вступление

Позади начальный курс из 30 занятий по освоению методики ДФС. С разной степенью мастерства освоены базовые упражнения, которые более-менее регулярно я продолжаю практиковать. Благодаря индивидуальным очным контактам с инструктором ДФС удалось пережить предусмотренные эталонные состояния при выполнении упражнений. Теперь я знаю, к какому состоянию стремиться, знаю, когда я выполняю упражнения правильно и не волнуюсь, когда что-то не получается.

Я приобрел инструмент, который сделал меня живым, реагирующим, резонирующим. Неожиданно стали появляться ощущения в разных ситуациях, что болит душа, снижается настроение, либо появляется упадок сил или рождается прилив сил, прибавка, эйфория. Однако теперь я просто отмечаю это как факт работы психоэнергетического инструмента, смотрю по сторонам, в себя и чаще понимаю, на что или на кого я так отреагировал. Спрашиваю себя, а в каком состоянии я сейчас нахожусь? Вляпался в ритм Д? Мне это не нужно! Перехожу в 4В или 4С, очень нравиться 1В. Ситуация во мне и вокруг меня довольно быстро изменяется. Вначале я думал, что это цинично, но с учетом оптимального результата для всех участников события это оказалось практичным, удобным делом.

Не хочется описывать упражнения, определять их место, что-то осмысливать, теоретизировать. Ведь сверхзадача - описать некоторые практические аспекты использования ДФС в обычной индивидуальной жизни. Поэтому используем технику художников-импрессионистов.  Если смотреть перед носом, то видны аляповатые мазки, а если отойти подальше, то появляется живой образ. Итак, рисуем мазками. Может что-нибудь и получится.

Случай в церкви

Отпуск. Предстоял длительный перелет в жаркую погоду к теплому морю. Потянуло в церковь поставить свечи за здравие, за упокой. В храме святой Великомученицы Екатерины в Мурино я задержался у иконы с изображением Христа. Просто расслабился, ощутил себя пространством в пространстве с точкой осознания в районе груди и пребывал. Какое-то время спустя ощутил отчетливое расширение в груди, чувство безграничной любви, навернулись радостные слезы, исчезли внутренние ограничения, страхи, сомнения, тело стало легким,  прозрачным, безграничным. Даже сознание не испортило переживаний, обозначив состояние, как 2А. Вышел из церкви легким, радостным, окрыленным, с огромной уверенностью, что все будет хорошо!

Купание среди метровых волн

Жарко. Очень ветрено. Прилив. Хочется поплавать, однако войти в море сложно. Волны легко накрывают купальщиков. Я же владею ДФС, я же сам волна! Вхожу в состояние 1В и прыгаю на гребень накрывающей волны. Но что это? Я оказываюсь на гребне волны, легко скатываюсь вниз по ее поверхности и взмываю на следующую волну. Тело легкое, пластичное, скользит без усилий по поверхности волн. Берег стал стремительно удаляться. Очнулся от крика жены с берега, чтобы я возвращался. Хорошо. И повернулся в сторону берега. Волны легко отнесли к берегу и бережно опустили тело на галечный песок. Царапин на теле не было!

Подавление агрессии на службе

В приемной начальника затрепетал психоэнергетический инструмент, отреагировало тело, а сознание подытожило, что в пространстве доминирует 1С. Допустим. А я войду в 4С! Вошел. Появилась собранность, концентрация, ясность мысли, четкость в формулировках, движениях. В дверях появляется начальник, серьезный, деловой, суровый, забывший выдохнуть. Бросает на меня взгляд, … отступает, сдувается, приглашает меня в кабинет, где довольно доброжелательно спрашивает, как мои дела. В ответ кивает головой, затихает. Я отвечаю… Через какое-то время спокойно выхожу из кабинета, оставляя начальника в задумчивости. После этого эпизода документы от меня подписываются без дополнительных вопросов и уточнений. А это то, что нужно!

День «влюбленности» на службе

Освоение даже базового курса ДФС исподволь сформировало дисциплинированный подход к текущим состояниям, в которых я нахожусь. В каком я сейчас состоянии? Этот вопрос появляется постоянно в течение рабочего дня. Этот подход ничему не мешает, не отвлекает, но существенно усиливает интерес к происходящему, помогает переживать включенность в любую деятельность, что не только увеличивает продуктивность, но и дарует наслаждение ощущением жизни, бытием участника действия.

Итак, вхожу в 4В на службе. Все начинает течь гладко, легко формулируется, начинается и  с удовольствием заканчивается. Но к реакции сотрудников я оказался не готовым. Искренние радостные улыбки со сверкающими глазами, движениями тел в мою сторону, приобниманиями, желание пошептаться, разговоры о приятном послевкусии, которое оставляет общение со мной. Что случилось? Думаю, что окружающие меня сотрудники отреагировали на ту новизну, которую я излучал в 4В. В последующем при вхождении в 4В реакции сотрудников были прежними, но имели меньшую интенсивность. Переключились на меня другого и адаптировались!

Определяем свою доминанту

Я задавал себе вопрос о своей доминанте снова и снова и ждал. И дождался. Я ее просто увидел. Когда я увидел свою доминанту, а я привычно нахожусь в 3В, то испытал потрясение не от этого факта, а от той новизны эмоций, которые охватывали меня при переходе в состояния 1В, 1С, 2В, 2С и т.д.

Я живу головой, ем головой, люблю головой, делаю гимнастику головой, плачу и страдаю головой, радуюсь головой?! Какое ограничение! Какая свобода выйти из разорванного круга!
Какое облегчение в голове, какая радость от движений тела, эмоций, как интересно общаться из других мест в себе, как интересны окружающие люди с их привычками, доминантами.

Понимание своей доминанты дает много практических преимуществ, возможности для саморегуляции.
Я хорошо формулирую, сочиняю, делаю заключения, согласовываю, получаю результат, находясь в собственной доминанте. А когда я в ней нахожусь, то испытываю легкость, спонтанность, радость. Но часто бывало так, когда вдруг настроение менялось, появлялся хаос в голове, тревога, неуверенность, тоска, страх. Это случалось во время контактов с сотрудниками, пациентами, после каких-то случайных мыслей. Я даже мистически относился к некоторым субъектам, считая, что они обладают способностями сглазить. Оказалось все более простым, когда появились навыки ДФС. Ведь причина моих субъективных резких изменений лежит не в людях, а в моих собственных оценочных реакциях, которые меняют ритм «В» на «Д», что и дезинтегрирует мою деятельность. А что теперь? А теперь звучит простой вопрос в ответ на внутреннее вопрошание, что со мною происходит: «В каком состоянии я сейчас нахожусь?».

Активизировался говорун в голове, который спорит, обижается, сомневается, провоцирует подавленное настроение и т.д. Отмечаем состояние 3Д, переходим в 1В. Мысли в голове исчезают, усиливаются ощущения тела, расслабление. Идем дальше. Переходим в 4В. Все существо перезагружается, успокаивается, появляется рассудительность, определенность, ясность в перспективах. Куда исчезли невыносимые проблемы? Просто рассеялись, как будто их и не было.

Но кто это все переключает? Кого все так безоговорочно слушают и кому подчиняются?

Голос и ДФС

Описать конкретный пример достаточно сложно. Но мы попробую.

Мы с женой лежим на лежаках под ярким южным солнцем в тени пальмы. Я дремлю. Жена слушает плеер. Обращаясь ко мне, она просит меня пододвинуть лежак в тень. От жары я разомлел, слышу голос, но до меня не доходит, что надо помочь. Вдруг жена резко встает и дает мне подзатыльник, предъявляя мне претензию по поводу того, что я никак не реагирую на ее просьбу. От резкой стимуляции я быстро очнулся и пододвинул лежак в тень. Поведение жены было  крайне непривычным.  Не зная, что делать, я взял и послушал плеер. Звучала песня В. Высоцкого «Я несла свою беду…». Вот те на! Ритм Д, возможно жена уже в 1Д. Жена жестко сомкнула губы и замолчала, однако я почувствовал, что для нее собственная реакция не приятна, но как сгладить ситуацию, она не знает. Надо помогать, спасать, нейтрализовать! Перехожу в 4В и прошу ее перестать слушать данную мелодию. Голос полился бархатом, стал обволакивать, успокаивающе журчать. В начале он пронизывал всего меня от пяток до макушки, а затем как будто излился наружу и охватил все пространство лежаков, пальмы.  Ну, конечно, она не виновата, вся причина в деструктивном настрое, возникшем после прослушивания песни. Губки расслабились, вдох-выдох облегчения, примирительное похлопывание, шутливое замечание, что я же сильный, а она слабая…  А через 5 минут об этом инциденте мы оба забыли. А я отложил эту учебную историю в загашник.

Не сразу, но все же, четко удалось отметить связь между состоянием, в котором я нахожусь и соответствующим темпо ритмом голоса. Состояние в безмолвии оказывает мощное воздействие, а голос усиливает твое звучание в разы. Обнаружил особенность автоматического изменения ритмов голоса при изменении базовых состояний.

Мастер золотые руки

С помощью мыслей сложно делать практические вещи. Нет, когда живешь в доминанте, можно и готовить обед, выполнять шиномонтаж, ремонтировать электрику. Но не хватает ловкости, быстроты, практической смекалки. Вообще, слывешь ботаником без рук.

А поменяем состояние на 1С. О чудо! Уборка квартиры сделана на полтора часа быстрее.  Кроме этого заменены две лампочки, поменяна батарейка в часах. Откуда ты это знаешь? Как это у тебя получилось? Впору раздуваться от гордости от вопросов жены. Но это просто ДФС.

На даче необходимо было выкопать округлую яму диаметром и глубиной в 1м для формирования канализационного коллектора. «Может быть, наймем таджика?», - поинтересовалась жена. «Конечно, наймем, потом!», - ответил я, переходя в 1В. Появилось интересное ощущение в руках, что я умею копать, а также ощущение, но не мысли, что я это знаю и умею. Когда дело было сделано, опять прозвучали вопросы, почему так быстро, ловко, красиво и кто же меня этому научил.  «Получилось случайно, новичкам везет», - я уже от гордости не раздувался. И чудеса могут становиться привычными!

* * *

Пока на этом можно и закончить.  Когда начал писать, то обнаружил, что с позиций ДФС можно описывать мой каждый день. А есть еще целый пласт внутренней жизни, роста способности самосознания. Но это уже несколько другая история.

Перечитал все, что написал.  Интересно, самому понравилось. Как будто вновь окунулся в описываемые ситуации и заново пережил их. Даже тело реагировало. Неужели опять все дело в ДФС?

20.11.2017г.                                                                                   С уважением, Виктор Шуньков.